Ab Donnerstag, den 07.11.2024 um 19 Uhr, findet wieder die wöchentliche Gymnastik / Workout in der Sporthalle in Oberbrüden in bewährter Weise mit Christine statt.
Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen per Email unter info@lauftreff-auenwald.de
Vielleicht können euch folgende Punkte zu einer Teilnahme bewegen:
Stärkung der Muskeln
Da Gymnastik alle Muskelgruppen beansprucht und diese dehnt, kann man mit ihr seine Beweglichkeit fördern. Die Übungen sorgen für eine gute Durchblutung und Stabilität im Körper. Auch die Gelenke und Bandscheiben können von Gymnastik profitieren. Muskulären Dysbalancen können vorgebeugt werden.
Verbesserung der Beweglichkeit
Abgesehen von der Beweglichkeit, kann die Koordination, Kraft und Ausdauer gestärkt werden und dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu steigern. Auch kann man den passiven Bewegungsapparat (der Gelenke, Bandscheiben, Knorpel und Bänder umfasst) durch bestimmte Übungen entlasten.
Bessere Körperbeherrschung und Disziplin
Durch das ständige Erlernen neuer Positionen, Figuren und Haltungen bietet Gymnastik die Chance, sich kreativ zu äußern und neue Bewegungen zu lernen, was die Körperbeherrschung fördern kann.
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Regelmäßige Übungen können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Erkrankungen vorzubeugen.